無事に母子ともに健康な状態で出産を終えた、こはるとボーイズたち。
しかし、大仕事をした私の身体には、やはり様々な不調トラブルがありました。
こんなにツラいとは・・・😂
と思った症状をまとめていきます！
これから出産を控えた方々の参考になればと思います！
①乳腺炎
私が、産後一番つらかった症状だと言い切れるのがこの『乳腺炎』です！💥
私は双子を９割母乳で育てていました。
2人とも母乳をよく飲む子たちで、心配していた母乳量も足りていたようでした。
しかし、その分、作られる量が多かったのか、乳腺に詰まりが起こったようで💦
産後１か月で私が高熱を出しました💦
おっぱいも脹れてとても痛いし、熱が高くて身体がめちゃくちゃしんどくて💦💦
それでも、赤ちゃんのお世話はしないといけません😭
乳腺炎の詰まりを取るにはひたすら授乳するしかないのですが、乳首はひりひり、しこりはカチコチでほんっとうに痛かったです😭💦💦
結局、近くの助産院に駆け込み、何度かおっぱいマッサージを受けて、この時は改善しました・・・。
でも、その後も１か月に１度くらいのペースで乳腺炎になって、その都度マッサージを受けに行っていました。
慣れてくると、「あ、これそろそろ詰まりそうかも・・・」とわかるようになってきていました😂
頑張って授乳するのですが、やっぱり詰まってしまって微熱が出て、めちゃくちゃしんどくなります😰
ほんとにツラかったです。
おっぱい事情についてはまた詳しく別記事でまとめようと思います😅
②腹筋ゼロ（筋力の衰え）
腹筋を数値で表すことはできませんが(笑)
まさにゼロになったと言えるくらい、筋力が無くなりました。
双子の大きいお腹のせいで、ほとんど動くことが出来なくなった状態で長い時を過ごしたのでそりゃそうだ、と言う感じですが。
加えて、最後の１か月は寝たきり安静状態だったのでなおさらです。
産後の１、２か月は起き上がることが出来ませんでした。
布団に寝ると起き上がることが難しいので、ソファーで寝ていました。
ソファーなら起き上がるときに、ごろんと転がって起き上がることが出来るからです😅
お腹の傷の痛みもあったので、余計だと思います。
腹筋に力を入れることが出来ませんでした。
あるとき、産褥体操でもやろうかな、と挑戦してみました。
が、仰向けに寝ている状態で足を伸ばしたまま、足を上に上げる動き（足上げ腹筋というやつ）が全くできなかったのです！！
一ミリも足が上がりませんでした。
私は学生の時、運動部に所属していたので、ある程度の筋力には自信がありました。
なので、こんな動きも出来ないことに相当なショックを受けました😭
そして、ああ、双子の出産ってこんなに腹筋にダメージあるんだなぁ、と改めて感じました。
長男のときはこんなことなかったんですよ。
それから３か月以上は身体を動かすのがツラかったです。
③尿漏れ
妊娠中からの尿漏れは引き続きでした。
そりゃそうだろうな、とあきらめていました(笑)
相変わらず、くしゃみなどの衝撃があるときに漏れてしまうので、頻繁にトイレに駆け込んではシートを替えていました。
尿漏れについても、また別記事を挙げたいと思います！
④帝王切開の傷
地味にこれは現在も続いている、一番厄介で不快な不調です！！😂💥💥
産後３年が経ちましたが、未だに傷は治っていません。。
帝王切開の傷は横に切ってあります。
約１５センチの長さです。
これが、私の場合、傷口がミミズ腫れ状態の『肥厚性瘢痕』というものになってしまっています・・・。
まさにミミズのように赤く腫れ、痛痒い状態が常に続いています。
皮膚科に１年ほど通い、ステロイドのテープを処方してもらいました。
しかし、一向に良くならず、これからも治りそうにありません・・・。
今、一番悩んでいます😭💦
⑤体型の変化
産後って体型がすごく変わるんですね💦💦
特に、体型（ボディライン）がすごく変わりました。
３人の赤ちゃんを育ててくれたお胸は、本当に見るも無残です😂
まさにたれぱんだのように左右のおっぱいは垂れて離れてしまっています😂😂
骨盤がひらいたままなのか、お尻が大きくて、昔履いていたジーパンは腰辺りがとてもキツイ。
体重はそこまで増えていないのに、筋肉も落ちたせいか、全体的に重力に負けているようなだるーんとした印象になっています。
ダイエットや筋トレを頑張っても、なっかなか体重が減らない！痩せない！
きっと基礎代謝が落ちているせいですね😢
そして、やはりお腹のシワがひどい😂
一度双子が入っていて限界まで膨らんだお腹、それに伴って伸びた皮膚は、悲しいことに、もう戻らないようです。
妊娠線がどう、とかの問題じゃありません。
シワシワでタルタルです。
このお腹はもう誰にも見せれません。
ビキニなんて一生無理ですね。
諦めていますが、やっぱり女性としてはちょっぴり悲しいですね。
⑥ムダ毛の変化
脱毛は２０代の頃通っていました。
脇、腕、脚の目立つ場所はほとんど生えてこなくなっていました。
しかし、出産を終えてから、そのムダ毛たちに変化が・・・。
なんと、今まで生えていなかった場所に生えるようになったのです😭💦
特に目立つのが、脚と手の指毛💦💦
今までほとんど気になっていなかったのに、超ロング級なものがたくさん生えてくるようになりました💦💦
そして困ったのが、Iラインの内側の粘膜部分💦
VIOの脱毛はやっていなかったのですが、この部分に毛が生えてくるようになって、めちゃくちゃ不快ですっ！💢💥
VIOの脱毛は抵抗があったのですが、行こうかなと悩んでいます💦
けど、粘膜部分にもやってもらえるか不安ですね😰
まとめ
出産という大仕事を終えた女性の身体には、様々な変化があるんです！
特に双子の場合、やはりダメージは大きかったですね😫
体型の変化などは、努力で多少どうにかなるかもしれませんが、子育てに日々忙しいママはなかなか難しいですよね💦
そんなママの変化を一番近くで見ているパパたちには、この事実をマイナスに捉えないで欲しいです！
「あれ？出産終わったのに、お腹出てるね」とか
「胸小さくなったね」
なんてこと言ったりしていないですか？
そんなこと言ったら、ママの心は深く傷つきます！😫
ママたちは、自分の身体の変化に戸惑い、悩んでいるんです。
出産という大仕事を終えたママには、「出産頑張ってくれてありがとう」「いつも頑張ってくれてありがとう」という気持ちで接してあげてくださいね。
